朝起きたらまずカーテンを開ける、歯磨きと洗顔とスキンケアを済ませて、お気に入りの飲み物を飲みながら手帳に今日やる事を書き出す。 今日は一日何をしようかな、とまずは考えて時間を無駄にしないこと。 ベッドでダラダラしていても無駄な時間が過ぎるだけ。 #ダイエット垢 #リバウンド