体を動かすことは美肌にとって良いことですが、ハードな運動でなくても良いのです。ウォーキングやヨガ、ストレッチのような、ゆるい運動でも、血流を良くし、肌のお悩みを改善する効果が期待できるのです。 #スキンケア　#美容　#美肌 #血流 #運動 #ストレッチ