【血(けつ)の不足は心と体の栄養不足に】 肌荒れ、抜け毛、こむら返り、爪がかけたり集中力低下、不安感などのメンタル 寝入りが悪かったり、夜に目がさめたり夢が多かったり 女性は生理があるので血の不足になりやすいです。 偏食や過度なダイエット、過労や寝不足を避けてゆっくり休みましょう。 pic.twitter.com/Bci5pDu2oi