黒い海藻類も効果的:黒豆や黒ゴマなど黒い食材はアンチエイジング効果が高いが、海藻類も昆布やワカメ、ひじきなど黒いものを日々とることで若さを保ちたいもの。 黒い海藻類は中国では長寿食でも言われており、抜け毛や白髪にも効果的とされているほどです。